第一天行程沿着318国道从拉萨一路向东，是比较常规的路线。清晨从拉萨出发，中午在巴河镇吃午饭，晚上夜宿八一镇。沿途景点包括：米拉山口(海拔5013米，318国道最高点)；中流砥柱(尼洋河风光)；巴松错(藏传佛教宁玛派圣湖)。林芝住宿条件很好，有各种条件的宾馆，客栈可供大家选择。
第二天从八一镇出发，翻越色季拉山口，每年五月份到七月份这里各种高山杜鹃竞相盛开，至于能不能看到南迦巴瓦峰就要看大家的人品了。中午大家就有机会一品西藏最著名的美食石锅鸡，之后从鲁朗返回林芝去往雅鲁藏布大峡谷。晚上夜宿位于大峡谷景区内的索松村。
沿途景点：色季拉山口(海拔4720米，天气好的情况下可以遥望南迦巴瓦峰)
鲁朗林海(318上的西藏江南)
雅鲁藏布大峡谷(地球上最后的秘境)
如果大家时间充足，可以从鲁朗前往波密然乌一线游览。除了米堆冰川，来古冰川，古乡湖，然乌湖这些著名的常规景点外还可以去往墨脱，波密卓龙沟树葬等比较深度的路线。行程需要增加两至三天。
