如果你正在遭受以下“家庭冷暴力”，请勇敢“说不”！
去年底，李靓蕾控诉丈夫王力宏长期“家庭冷暴力”的新闻引起热议，总结其控诉范围可以概括为：频繁出轨、财产转移、劳动压榨、质疑羞辱等！
离婚官司闹得沸沸扬扬，在让网友们连续吃上几口大瓜的同时，也让人开始认真思考和重视“家庭冷暴力”的危害！
家庭冷暴力不同于家庭热暴力的肉体摧残，其主要带来的是精神折磨，以巨大的心理压力促使对方崩溃，且夫妻双方都可能是施暴方。
根据中国法学会对3500个家庭的调查显示：在发生盾的家庭中，六成以上出现过“冷暴力。
而根据著名离婚律师柯直的经验：“实际上几乎百分之百的家庭都不同程度地存在冷暴力现象”。数据令人唏嘘，那么我们生活中具体有哪些“家庭冷暴力”行为？不妨看看下面的关键词：
一、形同陌路的伴侣——态度冷漠！
家住成都的刘女士称：“最近一年丈夫对她越来越不关心，两人形同陌路”。刚结婚时，两人也是亲密无间，老公每天接她上下班，过年过节还会送小礼物。
后来，两人因一些琐事时常发生争吵，而后丈夫开始冷淡她，前段时间她几次身体不舒服，丈夫也是对她毫不关心，这让她一直很焦虑，身体和心理都出现了问题。
夫妻双方因为一些问题，关系逐渐疏远，感情日益冷淡，会给人带来巨大的情感落差，长期陷入精神焦虑和心理抑郁。
二、相顾无言的沉默——拒绝交流！
职场白领李女士最近半年已经很少和丈夫说话了，原因是她和丈夫工作都很忙，近两年经常因为接送孩子、做家务等问题争吵，都希望对方能把重心回归家庭，几次交流无果后，两人再也不交流了，长期保持“冷战”。
现在孩子几乎每天住在爷爷奶奶家，她和丈夫收支自理、生活自理、不争不吵。目前，她正在考虑离婚。
家庭是夫妻的“集合”，出现问题，需要沟通，也需要妥协，如果长期缺乏有效的沟通交流，就会关上交流的大门，让夫妻双方成为独立的个体”，实质上走向分离。
三、没有尊严的生活——冷嘲热讽！
小军和丽丽是大学同学，毕业后两人逐渐走到一起并结婚。
小军家里是农村的，而丽丽家里条件很好，结婚时两人就因为彩礼、酒店等问题出现过分歧，婚后房子、车子、乃至小军的工作都是丽丽家解决的。
每次回丽丽家，他都感觉自己不受待见，经常遭受丽丽家人的冷嘲热讽，甚至连带小军的父母也遭到鄙视。
刚开始丽丽还主动维护她，最近因为小军想创业的问题与丽丽发生分歧，丽丽也开始对他冷嘲热讽。认为他不是创业的料，离开她们家的支持他什么都做不成。
得不到公平对待，长期遭受嘲讽，小军感觉自己的尊严碎了一地。心中积累的怒气和不甘，已经到了爆发的边缘。
夫妻双方因为身份、地位、能力、贡献、性格等不同，容易出现一方强势、一方弱勢的局面。
如果强势方长期对弱势方进行压迫、欺辱，就会打击弱势方的尊严、积累怒火，一旦爆发出来很可能引发激情犯错。
四、伸手要钱的委屈——经济控制！
昨天看“加油猪小悦”的一篇文章，她也提到了自己“伸手要钱”地委屈，特别是对于很多全职妈妈来说，这个问题尤为突出。
老婆有一个闺女以前是舞蹈老师，她生了小孩后就辞职在家带孩子，生活费全靠他老公发放。
之前因为她老公应酬多、回家少、对孩子也不上心，她跟老公吵了好几次，后来她老公经常以应酬为由不回家，甚至她一吵，老公就不给她生活费，几次她着急用钱都是找闺蜜借的。
这样的日子让她很委屈，也想过离婚，但她老公却说“离婚可以，孩子归我，你没有工作，孩子也不会判给你的”。这让她陷入了进退两难的境地。
夫妻双方，一方如果缺少经济来源，就很容易陷入“伸手要钱”的尴尬境地，在经济上过度依赖对方，也意味着缺少了改变生活现状的底气，很容易陷入恶性循环。
五、独守空房的寂寞——无性婚姻！
顾姐和老公已经多年没有夫妻生活了。原因是，她生了老二后，身材走样、还有剖腹产的疤痕，老公经常以“太累”、“太忙”、“老了”、“心理障碍”等为由逃避“劳动”。
如今她和孩子一起睡、老公单独睡，分床快两年了，她怀疑老公可能外面有人了。
最近，他老公亲口向她承认了出轨，还给她看了照片。这让她精神几近崩溃，既自责又委屈，既愤怒又羞愧。
夫妻双方长时间缺乏亲密互动，需求得不到满足，就容易感情淡化、陷入空虚、胡思乱想，甚至引发出轨等问题。
六、无法抹去的恐惧——言行威胁！
小张和老婆算是闪婚，结婚一年来性格不合、争吵不断。每次小张提出离婚，老婆都以“自杀”相威胁，有次甚至是跑到了天台边上。
此后，小张经常做噩梦，梦到老婆从天台跳下。派出所、社区的人也多次过来调解，但收效甚微。
现在小张一想到老婆的行为，就很害怕、很恐慌，他不知道未来的生活将如何继续下去。
而蔡女士面临的情况是，一跟老公提离婚，老公就拿把菜刀放在床头，还扬言说“要离婚，两人就一起走”!
夫妻一方因为性格、心理等问题，可能会出现一些过激的行为表现。
虽然没有实质上伤害对方或自己，但会给对方留下极大的心理阴影，致使长期处于恐慌情緒之中，甚至真正诱发殴打、伤害、自残等行为！
七、独木难支的艰辛——孤独前行！
去年，成都某小区一位妈妈带着孩子从17楼跳下，令人震惊而痛心。
原因是，宝妈长期照顾孩子和老人，又得不到老公的支持和理解，经常还被老公埋怨，婆媳关系也很紧张，感到奔溃的她最终走上了极端。
另外，陈哥也经常给我说，下班后常常不想回家，经常坐在车里一根接一根地抽烟。
原因是家里两个孩子和老婆、老人的生活重担全压在他一个人身上，而老婆除了向他要钱，从不关心他的工作，照顾孩子、家务事等也常常甩给老人，花钱还大手大脚，让他倍感压力。
生活是夫妻双方共同的负重前行，如果有一方只想偷懒、不想付出，就会让另一方难堪重负、甚至选择“避世逃离”。
八、毫无信任的目光——无端猜疑！
前段时间和同事小陈一起喝酒，期间接到他老婆的电话，问是不是跟我在一起，而后更是频繁地接到她老婆“查岗”的电话。一打听才知道，她老婆因为他有一次喝酒喝多了没有回家，一直怀疑他外面有人了。而同时，小陈也对老婆的一些行为产生了怀疑，经常偷偷翻看老婆的手机。两人互相猜疑，宛若在演“谍战剧”。
夫妻双方相互信任是基础和前提，如果一方或双方长期猜疑对方，就会导致信任感流失，让人失去安全感，同时也会在无端猜疑中，做出破坏感情甚至不理智的行为。
以上的“家庭冷暴力”行为很多人都可能遇到，类似的事例更是冰山一角。有的“家庭冷暴力”因为程度不深，尚未造成影响，而有的可能已经造成巨大的心理折磨，甚至引发了“悲剧”。
消除“家庭冷暴力”，远远比消除“热暴力”来得难：一是要相互尊重、相互信任。二是要遇事冷静、积极沟通。三是要自立自爱、脱依附。四是要理解包容、相互扶持。五是要学会信任、减少猜疑。六是要自律自省、守牢底线。
另外、现有法律对“家庭冷暴力”的界定还不够明确、清晰。
如果正在遭受“家庭冷暴力”，希望能够结束婚姻，那么：一是要积极收集好言语威胁、行为过激、侮辱控制、出轨、分居等录音、录像、照片、聊天等记录。
二是要积极寻求律师、社区、妇联、警察、朋友的协调帮助和心理服务。三是要勇于站出来与“家庭冷暴力”作斗争，拿起法律武器、道义武器维护自己的合法诉求和人身权益。
