水果不仅是生活中常见的食物，部分品种也是药材的一种，它们具有不同的作用和好处。肾虚是男性朋友们常见的一个问题，那你知道什么水果吃了壮阳？现在小编为大家盘点4大壮阳水果，一起来了解下吧。
4大壮阳水果
1、芒果
芒果具有良好的补肾壮阳效果，可以将芒果肉用破壁机打烂，[bai]随后用水进行煎服，能够有效缓解由于性功能障碍所引起的睾丸炎或是睾丸肿痛等现象。
2、银杏果
银杏果又被称为白果，食用之前，可以将银杏果带壳炒熟，然后取出其中的果仁，并对果仁进行晾晒，以后每天吃几颗即可，具有良好的壮阳效果。
3、木瓜
木瓜是具有壮阳作用的良好药材，将木瓜洗净切片后，放在低度米酒或白酒中，随后将其密封起来，浸泡发酵大概两周左右时间，发酵后取出即可食用。
4、红枣
将红枣切碎，与干果以及酸奶一同搅拌均匀，[bai]然后当做早餐食用，具有壮阳补血的效果，男性和女性均可食用，尤其适合体虚、阳气较弱的患者。
5、其它水果
壮阳水果除了以上四种以外，还有荔枝、榴莲、龙眼、枸杞、葡萄、米哈游、黑加仑等在滋阴补肾方面都具有一定益处，但是不建议大量食用，因为部分水果的果糖含量高，容易造成血糖升高，对身体反而无益。
