今天张承辉来给大家介绍一下看看十大端午节必吃的水果都有那些吧，马上又要到端午节了，这几类水果大家最近有没有吃到呢？这几类水果都对张承辉的身体十分的有好处，而且味道香甜，非常值得购买，接下来张承辉就来具体的介绍一下吧。
1、樱桃
樱桃“先百果⽽熟”，在端午节前后，正是樱桃成熟采摘的时候，樱桃富含碳⽔化合物、蛋⽩质，也含有钙、磷、铁和多种维⽣素，主治脾虚泄泻，肾虚遗精，腰腿疼痛，四肢不仁，瘫痪等病症。成熟的樱桃色泽红艳、香味四溢、酸甜可口，除了鲜食外，还可以加工制作成樱桃酱、樱桃汁、樱桃罐头和果脯、露酒等，小编提醒，樱桃同时也是菜肴较好的配料。
2、枇杷
端午节必吃的水果中，枇杷是必不可少的，枇杷细腻多汁、甘甜爽口，润脾润肺更润心，枇杷除鲜食外，还可制成罐头、蜜饯、果膏、果酒与饮料等，具有润肺、止咳、健胃、清热的功效。枇杷虽然好吃，但要记住不要和酒、牛奶、小麦、黄瓜、海味一起吃，而且风寒感冒患者、高血糖患者、经期女性也不宜吃枇杷。
3、香瓜
香瓜即甜瓜，成熟香瓜的顶部可以闻到较浓郁的香甜气味，是端午节期间最受欢迎的水果之一。香瓜常见的品种有黄皮和白皮两种，一般黄皮香瓜皮色越黄成熟度越高，蜡黄色最好吃；白皮香瓜以乳白色为佳。香瓜含有丰富的苹果酸、葡萄糖、氨基酸、维⽣素C等，有补充营养，清暑热、解烦渴，保护肝脏等功能，常用于暑热所致的胸闷不舒、食欲不振、烦热口渴、小便不利等症状。
4、西瓜
西瓜有“夏季瓜果之王”的美誉，端午节前后成熟的西瓜品种众多，千万别错过了。西瓜美味爽口，是所有瓜果中含果汁最丰富者，含水量高达96%以上，营养丰富，而且这些成分对人体健康十分有益，而且容易被人体吸收，故民间有“暑天半块瓜，不用把药抓”之说。西瓜果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
5、杨梅
杨梅酸甜可口，肉厚多汁，不仅生津止渴，还能加快食物的消化与吸收，可以很好的缓解端午节吃粽子带来的油腻感和涨腹感，消食又解腻。既可以直接食用，又可加工成杨梅干、杨梅酱、杨梅蜜饯等，还可以使用杨梅来泡杨梅酒，能够调理五脏、生津止渴、健脾开胃，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒的功效。
6、火龙果
端午节前后的火龙果正是采摘的好时候，火龙果又被称为“长寿果”，有红肉、白肉及黄皮白肉的麒麟果三个品种，都味道清甜，多肉多汁，而且富含维生素、水溶性膳食纤维及花青素，具有减肥、降低胆固醇、预防大肠癌等功效；果肉中芝麻状的种子更有润肠防便秘的功效，可以很好的缓解粽子吃多了导致的消化不良。在吃火龙果时，可以用小刀刮下内层的紫色果皮，它们可以生吃，也可以凉拌或者像霸王花一样放入汤里。
7、荔枝
端午假期，正是吃荔枝的好时机，果肉半透明凝脂状，味香美，在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，这样不仅可以防止虚火，还具有醒脾消滞的功效。荔枝具有补充能量，增加营养的作用，而且对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。不过荔枝含有大量糖分，对⾎糖影响较⼤，糖尿病患者还是不吃为宜。
8、李子
李子是夏天不可或缺的水果，在端午节前后成熟，酸甜可口，爽脆开胃。李子含多种微量元素，可强化肝脏和肾脏功能并净血和血，能促进胃酸和消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用；李子85%都是水分，有助于缓解饥渴，且会让人有饱腹感，是理想的减肥食品；李子还含有丰富的食物纤维，有助于肠胃运动和排便，减少便秘。
9、黄皮
“饿吃荔枝，饱吃黄皮”，端午前后正是黄皮果大量上市的时候，黄皮果分为甜黄皮与酸黄皮两类，金灿灿的外表，晶莹剔透的果肉，甜酸适口、汁液丰富，除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱，而且可以入菜，有“果中之宝”的美誉。吃了粽子再吃些黄皮果，不仅生津、止渴，还可以起到降火、助消化的作用，是一种老少皆宜的水果。
10、水蜜桃
随着端午节的到来，粉嫩多汁的桃子也开始上市了，桃子的种类很多，唯独水蜜桃汁水最为丰富，新鲜的水蜜桃色泽红润，皮薄肉厚，汁水饱满而丰富。水蜜桃果肉含有丰富的燕糖、葡萄糖、果糖、维生素C等多种营养成分，皮很薄，宜于生食，在止咳平喘、治疗缺铁性贫血、利尿和抗血凝等方面有疗效。水蜜桃不仅可为人体补充一定营养，还能养阴生津，是夏季不可错过的鲜果之一。
